新年あけましておめでとうございます。

皆さん、突然ですが、心肺機能レベルは「平均より下」（注意書きには「心肺機能レベルが平均を下回ると、将来、健康を維持できなくなるリスクが高まります」）と知ったら、何しますか？

50歳も過ぎて、人生折り返し。「健康を維持できない」なんて云われると、凹みます。
普段、ロードバイクやウォーキングしているのに…ただ、「直ぐ息がきれる」自覚はあったのです。
「直ぐに息が切れる」ので、そこで辞めているのが一因らしい…です。

今年「平均より上」に強化したい。年末年始も、ワークアウトしました。

赤丸：１日の目標消費カロリー
緑丸：１日の目標ワークアウト
青丸：１日のスタンド回数（１時間に１回は立っているか）

結果は直ぐにはでないでしょうが、半年、１年後さてどう変わるでしょう。

(神)