みなさんは１日当たりどのくらい歩いていますか？

「１日１万歩」の歩数を確保することが理想であると言われていますが、私はお恥ずかしながら、理想の10%未満・・・

流石にこのままでは今後が心配になり、5月からアプリ内でまずは1日2,000歩を目標にして取組を開始して、早２ヶ月が過ぎました。

低い目標値であるため、少し意識してすることで目標達成を継続しています。
漸く今月の平均歩数が目標の倍に到達しました。

今後も徐々に目標値を上げて、暑い日が続きますが無理なく継続していきたいと思います。

（清）