毎年の事ですが、この時期になると健康診断があります。

健康診断で決まって言われることが・・・

「運動していますか？」

これまでは気が向いた時に少し体を動かす程度で毎年の健康診断を何事もなくやり過ごしてきましたが、１，２年前位から徐々に体力の衰えを感じ始めていたことと子供達が部活を始めたことをきっかけに自分も本格的に運動をしようと決心し、道具も揃えました。

部活のない休日は子供と一緒に近所の体育館で２，３時間汗を流しています。

これからの季節、寒いからと言ってサボらずに継続して運動し、健康づくりに留意していきたいと思います。

(石)