最近家族から指摘されて気がついたのですが、学生の頃より体が全体的にぷよぷよしてきました。
原因は分かっているんです。ここ1年ほど休日にずっとゴロゴロして、ご飯をもりもり食べていたせいなんです。
このままではまずいと思い、休日に散歩をすることから始めました。

公園内を1時間くらい歩くだけなのですがじんわりと汗をかいてしまい、日々の運動不足を感じました。
散歩をした日は頭がすっきりして寝つきもよくなるので適度な運動は大切だなと思い知りました。

今のところなんとか3週間続いています。体型に変化はないですが、以前より疲れにくくなった気がします。
食欲の秋ではありますが、運動も忘れないようにしたいと思います。おすすめの運動があればぜひ教えてください…！

(浦)