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社員日記

変形性膝関節症

公共システム課 神林です。
 
7月にゴルフで膝を痛め、病院で変形性膝関節症と診断されました。
変形性膝関節症は、軟骨がすりへり、骨が変形して痛みを生じる病気です。
膝に水が貯まっており、病院で水を抜いてもらい、その後ヒアルロン酸の注射をしていただきました。
 
症状を進行させる要因に肥満があり、肥満を解消すると進行が予防されるので、ダイエットに取り組むことにしました。ウォーキングやジョギングは膝に負担が掛かるため、先ず飲酒量を減らすことにし、週に3日休肝日としました。他にも膝に負担の掛からないプールで週に1回30分程度泳いでいます。
 
10月6日に人間ドックを受診する予定です。膝のためのダイエットですが、少しでも肝臓やコレステロール値が良くなっていることを期待しています。

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